Skiën is een sport en dus hoe fitter je bent, hoe gemakkelijker het is, zeker op hoogte. Probeer wat core oefeningen en beenspieroefeningen te doen alvorens op vakantie te trekken.
Op en neer wandelen is ook goed, zowel voor beenspieren als je longen.
Als je iets ouder bent en niet zo fit, dan raden we aan om privélessen te boeken. De les gaat dan aan jouw tempo en je hoeft je geen zorgen te maken dat je niet meekan met de anderen.
Drink voldoende want op hoogte geraak je sneller gedehydrateert. Ten minste 1 liter water per dag, meer is nog beter!
